Desemprego e autoestima, entenda essa relação!
O desemprego não apenas afeta negativamente as finanças, a saúde e as perspectivas de carreira de um indivíduo, mas também sua auto-estima. Existem etapas que você pode seguir para manter uma auto-imagem saudável durante os períodos de desemprego. Ao manter um estado de espírito positivo, você se sentirá melhor consigo mesmo e será mais atraente para os possíveis empregadores.
Estresse financeiro no desemprego
Quando você não está recebendo um salário, é fácil se convencer. É por isso que é importante manter-se ativo e produtivo durante os períodos de desemprego para afastar sentimentos de que você não é um membro contribuinte da sociedade. Os homens em particular foram socializados para correlacionar um senso positivo de si com a capacidade de gerar renda para casa.
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Mesmo que seu cônjuge ainda possa pagar as contas durante o desemprego, muitas pessoas terão baixa auto-estima se sentirem que não são produtivas de alguma forma. Uma maneira de permanecer ativo e sentir que está contribuindo é ser voluntário em uma instituição de caridade, igreja ou organização sem fins lucrativos local.
Relacionamentos e o desemprego
Perder um emprego pode afetar negativamente os relacionamentos. Aqueles que você pensou que eram favoráveis podem não ser assim se você não estiver ganhando dinheiro. Alguns podem até olhá-lo e secretamente culpá-lo por sua situação. Se você sofre de baixa auto-estima durante o desemprego, rodeie-se de amigos e familiares que apoiam.
Converse com conselheiros e participe de grupos de apoio para encontrar aceitação e orientação. Encontre maneiras de desviar as críticas de amigos, família e sociedade em geral. O diálogo é essencial, e te ajudará a ter uma visão mais positiva da vida, e até contribuir para seu próximo emprego.
Mantenha uma programação durante o desemprego
Perder a estrutura fornecida mantendo horas de trabalho regulares pode levar a uma sensação de falta de objetivo, o que pode afetar negativamente a auto-estima. Escolha um horário todos os dias para se concentrar em seus esforços de busca de emprego. Comprometa-se a procurar listas de empregos e criar contatos com contatos profissionais.
Acompanhe os currículos que você já enviou e envie novos quando vir as oportunidades de emprego certas. Se sair da cama de manhã é um desafio, inscreva-se em uma aula de exercícios ou ioga para ter um motivo para se levantar. Ter estrutura em seu dia levará a sentimentos de maior produtividade e evitará uma sensação de desconexão do resto do mundo.
Dê tempo também para seus hobbies, e esse tempo investido irá te relaxar e quem sabe, não acaba se tornando sua profissão?
Bom humor no desemprego
Pode ser um desafio manter um senso positivo de identidade diante de um grande desafio da vida, como o desemprego. Ter uma autoavaliação positiva – se considerar competente e digno, apesar de sofrer contratempos – é um dos preditores mais fortes de se e com que rapidez um indivíduo pode encontrar outro emprego.
Lembre-se todos os dias de que você é um bom candidato a emprego e que possui as habilidades e habilidades necessárias para ter sucesso no local de trabalho. Perceba que você encontrará o emprego certo e esse período de desemprego é apenas um revés temporário.
Trabalhe sua estima, busque sempre se rodear de pessoas positivas para o melhor resultado possível. O desemprego é só uma fase, e você vai passar deles!
Como vocês fazem para lidar com a estima durante o desemprego? Que dicas dariam para quem está desempregado?
Sobre o autor
André é pós-graduado em pedagogia empresarial, especializando na padronização de processos. Possui mais de 300 horas em cursos relacionados à administração de empresas, empreendedorismo, finanças, e legislação. Atuando também como consultor e educador empresarial, André escreve sobre Recursos Humanos desde 2012.
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